چای سبز:
- چای سبز غنی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
- بدون شک این چای یکی از محبوب‌ترین انواع نوشیدنی در جهان است
- که در کشورهای مختلف و با فرهنگ‌های متفاوت خوردن یک فنجان از این چای در صبح یا بعد از ظهر معمول است.
- اما آیا در تناسب اندام نقشی دارد؟
- همانطور که پیشتر اشاره شد چای سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد و علاوه بر این یک ضد التهاب مؤثر است
- و از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
- همچنین حاوی ویتامین K، A، ، C، D، E.، H. است و مواد معدنی مثل کروم و سلنیوم و روی دارد که این ترکیبات به بهبود اوضاع سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند.
- حالا آیا لازم است برای لاغر شدن حتماً چای سبز بنوشیم؟
چای سبز در رژیم غذایی چقدر تاثیر می گذارد:
- چای سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد و علاوه بر این یک ضد التهاب مؤثر است
- و از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
- چای سبز برای لاغر شدن یک اسطوره و افسانه نیست
- بلکه یک واقعیت است و شما نباید تنها به آن متکی باشید
- بلکه برای کاهش وزن و سلامتی بدنتان نوشیدن این چای را به همراه تغذیه مناسب و ورزش کافی در لیست کارهای روزانه خود قرار دهید.
- آیا رژیم غذایی خود را برای رسیدن به وزن دلخواهتان تغییر داده‌اید؟
- حتماً در این مسیر افرادی هستند که به شما توصیه می‌کنند برای افزایش سرعت لاغری چای سبز بنوشید. ا
- ما این واقعیت دارد؟ آیا چای سبز واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند؟
ما میتونیم با اموزش درست کردن یه اسموتی خوشمزه و لذیذ با چای سبز هم از خواص آن و هم لاغری فوری لذت ببرید
مصرف اسموتی چای سبز برای سلامت پوست و زیبایی بدن بسیار مفید است و ضد چروک و پیری است.
و بخاطر وجود عسل و چای سبز باعث از بین رفتن باکترهای مضر در بدن میشود.
برای تهیه این اسموتی باید ماست را
به همراه چای سبز ، آب و پوست لیموی سبز ،عسل و نعناع خرد شده را در مخلوط کن بریزید
و خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند.
نکاتی در مورد اسموتی چای سبز:
اسموتی چای سبز جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
اسموتی چای سبز را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۳ نفر مناسب میباشد .
این نوشیدنی حاوی چای سبز و عسل است
که هر دو باعث از بین رفتن باکتری های مضر در بدن می شوند.
اگر به دنبال نوشیدنی ای می گردید که ضد چروک و پیری است حتما این اسموتی را تهیه کنید.
طرز تهیه اسموتی چای سبز:
- نعناع خرد شده( نصف پیمانه)
- عسل( ۱قاشق چایخوری)
- آب و پوست لیموی سبز تازه ( ۲ عدد متوسط)
- چای سبز دم شده و سرد شده (۱ پیمانه)
- ماست لیمویی ( ۱ پیمانه )
- قالب یخ (۶ تا ۷ عدد)
- هشدار: چای سبز حاوی کافئین است،
- از اینرو میزان مصرف بیش از اندازه آن موجب بروز ناراحتی معده، استفراغ، حالت تهوع و بیخوابی می شود.
