سبوس برنج, سبوس برنج, سبوس برنج گیلان, سبوس برنج گیلانی, محصولات لاهیج برن

خواص سبوس برنج برای درمان دیابت

خواص سبوس برنج برای درمان دیابت

از خواص سبوس برنج در پروسه درمان دیابت اول از همه باید به کربوهیدرات و نقشی که در دیابت دارد، اشاره کرد. همانطوری که بسیاری از شما می دانید، کربوهیدرات به قند تبدیل شده و میزان قند خون را افزایش می دهد. به عنوان مثال برنج سیب زمینی یا نشاسته دارای کربوهیدرات بالایی است. بر خلاف این مواد غذایی، برنج قهوه ای یا سبوس برنج کربوهیدرات پایینی داشته و سطح قند خون را تا میزان خطرناکی بالا نخواهد برد. بر همین اساس می توان گفت که مصرف سبوس های برنج نقش مهمی در کنترل قند خون و دیابت دارد.

نقش فیبر در خواص سبوس برنج برای دیابت

سبوس برنج مملو از فیبر است و فیبر تاثیر زیادی در سیری طولانی مدت دارد. در واقع عملکرد هضم فیبر بسیار کند است و همین مهم مانع از افزایش میزان قند خون به صورت ناگهانی شده و با آزاد کردن بیش از سیصد نوع آنزیم می تواند قند خون را به خوبی کنترل کند.

رژیم غذایی مهم است

بخاطر داشته باشید که برای کنترل دیابت تنها خواص سبوس برنج و مصرف آن کافی نیست، بلکه شما باید حتما رژیم غذایی منظمی داشته و از آن پیروی کنید. افراد دیابتی لازم است که رژیمی با قند مشخص و محدود داشته و حتما کربوهیدرات کمی مصرف کنند. در نتیجه برای درمان و بهبود وضعیت عمومی لازم است که از یک رژیم غذایی استاندارد پیروی کرده، کربوهیدرات کمی مصرف کنید، سبوس برنج و دیگر غذاهای فیبر دار، انواع ویتامین و پروتئین را حتما در برنامه غذایی وارد کنید.

بهترین نحوه مصرف مواد سبوس دار

علاوه بر صحبت از خواص سبوس برنج لازم است کمی هم درباره طریقه مصرف آن صحبت کنیم. بر همین اساس باید نگاهی به آخرین یافته های محققان داشته باشیم.

آخرین یافته های دانشگاه هاروارد در مورد درمان دیابت و استفاده مداوم از فیبرها و مواد معدنی ثابت کرده که بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به دیابت انواع سبوس های برنج و یا برنج قهوه ای حتما دو وعده در هفته مصرف شود. همچنین این تحقیق به صورت اکید اعلام داشته که اگر در طول هفته از ۵ وعده بیشتر برنج سفید بخورید و هیچ تحرک، تمرین و ورزشی نداشته باشید، ممکن است به دیابت مبتلا شوید. آن دسته از افرادی هم که ژنتیکی این بیماری را در خانواده داشتند، باید بیشتر مراقب رژیم غذایی باشند و از خواص سبوس برنج استفاده کنند.

برای درمان دیابت سطح ۲ و کاهش قند خون، پژوهشگران اعلام داشتند که علاوه بر رعایت رژیم غذایی، تمرینات مداوم ورزشی، پیاده روی و تحرکات برای این بیماران ضروری است. همچنین آن ها برای برخوردار شدن از خواص سبوس برنج می توانند به صورت مداوم از برنج قهوه ای استفاده کنند.

در انتهای بحث خواص سبوس برنج امیدواریم به شما کمک کرده باشیم تا بتوانید برای سفارش سبوس برنج راحت تصمیم گرفته و آن را وارد برنامه غذایی خود کنید. بخاطر داشته باشید که درمان دیابت باید حتما همراه با تحرک لازم و رعایت رژیم غذایی باشد.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *