بادام زمینی در بارداری
بارداری بانوان از جمله مواقعی توی زندگیه که بدن شخص توی موقعیت خاص و استثنایی قرار داره. نیازهای غذایی بدن مادر و جنین با هم ترکیب شده و جمعا توسط بدن مادر برآورده میشن. از این جهت لازمه که مادر تغذیه خوب و کاملی داشته باشه تا از عهده نگهداری و پرورش جنین تا موقع تولد بربیاد. غیر از غذاها، سایر مواد مثل املاحی که توی بدن مادره به خون جنین میرسه و منفعت یا ضررش هم مستقیماً به جنین منتقل میشه. بادام زمینی در بارداری یکی از ضروریاته که هر مادری باید به اون توجه داشته باشه.
(برای خرید محصول بر روی بادام زمینی کلیک کنید)
همه این موارد نشون میده که مادران باردار باید خیلی مراقب سلامتی خودشون باشن. به طوری که در مورد مواد غذایی که مصرف می‌کنن، حساس‌تر بشن و از مصرف خوراکی‌هایی که ممکنه تحملش واسه جنین مشکل باشه، پرهیز کنن. از طرفی هم مواد مغذی و سودمند رو نادیده نگیرن و با مصرف این غذاها به رشد و سلامتی نوزاد تو آینده کمک کنن.
پس توی این نوشته سعی میشه که تا حد امکان، از فایده بادام زمینی در دوران بارداری گفته بشه. شما هم تا آخر مطلب با ما همراه باشین و اطلاعاتتون رو توی این زمینه بیشتر کنین.
مزایای مصرف بادام زمینی در بارداری
به جرات میشه گفت که کمتر دونه خوراکی با طعم فوق‌العاده بادام‌زمینی وجود داره. طعم ملایم و کرم مانند این دونه روغنی باعث شده تا مردم از کره بادام زمینی هم استقبال خیلی خوبی داشته باشن. در مورد مزه این نوع بادام بهتره که به ذائقه بچه‌ها اعتماد کنین. این که بچه‌ها بادام زمینی رو به سایر بخش‌های آجیل ترجیح میدن، خوشمزگی اون رو بیش از پیش اثبات میکنه. حالا در ادامه مزایای این آجیل خوشمزه رو براتون توضیح میدیم.
مصرف بادام زمینی در بارداری و رفع بی‌اشتهایی
در دوران بارداری خانم‌ها از نظر ذائقه قدری حساس‌تر هستن و نسبت به بسیاری از غذاها بی‌میل میشن. این حالت متاسفانه به بی‌اشتهایی مادران جوان منجر میشه که نه تنها برای مادر، بلکه برای جنین اون هم مضره و قطعا توی رشد جنین اختلال ایجاد میکنه.
طعم عالی و ملایم بادام زمینی، خانم‌های باردار رو به اشتها برمی‌گردونه. این تمایل اون‌ها به غذا مسلما نوعی برگشت به خوراک بعد از دوران سخت ویاره که اون رو مدیون مصرف بادام زمینی در بارداری هستن.
خواص بادام زمینی در بارداری
از طعم که بگذریم، خواص بی‌نظیر بادام زمینی افراد کوچک و بزرگ رو به خودش جذب کرده. از جمله این خواص وجود املاح و مواد معدنی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب، فیبر بالا و آنتی‌اکسیدان‌های توی این بادامه.
وجود خواص فوق‌العاده توی این آجیل خوشمزه، اون رو بیش از پیش مورد توجه همه قرار داده. این موضوع وقتی ثابت میشه که اون رو با انواع آجیل مقایسه کنین و متوجه بشین که خواصش تا چه حد فوق‌العاده‌س!
مصرف بادام زمینی در بارداری و استفاده از خواص آنتی‌اکسیدان‌ها
اولین و مهم‌ترین خاصیت مصرف بادام زمینی در بارداری استفاده از آنتی‌اکسیدان‌های موجود توی اونه که از بروز مشکلات حین بارداری پیشگیری میکنه. این ماده سلول‌های بدن مادر و جنین رو در مقابل سوخت و ساز ناسالم محافظت میکنه.
مقدار آنتی‌اکسیدان موجود توی بادام زمینی زیاده و مصرف روزانه مقداری از این بادام، استقامت بدنی بانوان باردار رو بیشتر میکنه و تحمل اون‌ها رو برای گذروندن این دوران بالا میبره.
آنتی‌اکسیدان‌های بادام زمینی همچنین روی رشد لایه‌های جنینی موثرن و مستقیما روی سلامتی جنین توی رحم مادر تاثیر دارن.
مصرف بادام زمینی در بارداری و رفع استرس
دوران بارداری رو باید جالب‌ترین و در عین حال حساس‌ترین دوره توی زندگی یه خانم از لحاظ روحی و جسمی نامید. تغییرات هورمونی که به‌دلیل بارداری توی بدن به‌وجود میاد، خانم‌ها رو از نظر روحی بسیار حساس میکنه. عواطف مادرانه توی دوران بارداری و تا قبل از تولد نوزاد توی وجودش کامل میشه تا مادر آمادگی لازم برای نگهداری از طفل رو به‌دست بیاره.
(برای خرید محصول بر روی بادام زمینی کلیک کنید)
بادام زمینی در بارداری
بدن زن باردار هم تحت تاثیر تغییرات جنین و رشد اون قرار گرفته و متحول میشه. در این شرایط اعصاب مادر در حالت استرس و فشار زیادیه و به‌شدت نیاز داره تا به آرامش برسه. وجود ویتامین‌های گروه B و Eتوی بادام زمینی اون رو به ماده غذایی مفیدی برای رفع استرس بدل کرده.
پس با مصرف بادام زمینی در بارداری از بروز فشارهای عصبی خاصی که توی این دوران مادران رو تحت تاثیر قرار میده، دوری کنین و این دوران شیرین رو با آرامش و ثبات روحی سپری کنین. پیشنهاد میشه تا در دوران بارداری بادام زمینی بدون نمک مصرف بشه تا تاثیر منفی روی بدن نداشته باشه.
مصرف بادام زمینی در بارداری و خداحافظی با کم‌رمقی
تا حالا براتون پیش اومده که برای کاری بیشتر از حد انتظار معطل شده باشین؟ علاوه بر خستگی و عقب افتادن کارها در این‌جور مواقع، فشار گرسنگی هم مزید بر علت میشه!! قند خون پایین میاد و کم‌حوصلگی که از نتایج اونه هم به‌دنبالش ایجاد میشه. خلاصه که اعصاب تحت فشاره و گرسنگی و ضعف هم رمق رو از فرد گرفته.
در دوران بارداری این حالت زیاد پیش میاد. پایین اومدن قند خون و فشار عصبی از یک طرف و سنگینی وزن و همه مشکلات دست به دست هم میده و روز فرد رو خراب میکنه. استفاده از مواد غنی و پرانرژی در این موقعیت بدن رو از حالت سستی و بی‌رمقی دور میکنه و انرژی روزانه رو تامین میکنه.
تازه فشار رو ثابت نگه می‌داره و همه چیز رو به حالت تعادل برمی‌گردونه. در این رابطه جالبه بدونین که مصرف بادام زمینی در بارداری از گزینه‌های بسیار مناسب توی رژیم غذاییه. به‌طوری که حجم کم و قابلیت نگهداری مناسبی داره و به‌خوبی مانع از ضعف بدنی و بهم خوردن تعادل بدن میشه.
