بادام زمینی یکی از دانه های آجیل شناخته شده برای اغلب مردم می باشد. این دانه خوشمزه و ترد مزایای زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارد. یکی از مهمترین خواص بادام زمینیع محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی می باشد.

بادام زمینی یکی از خوشمزه ترین دانه ها از گذشته های دور به شمار می رود. این دانه ها مواد مغذی بسیاری دارند که موجب حفظ سلامتی بدن می شوند. بادام زمینی یکی از منابع غنی از پروتئین محسوب می شود. در این مطلب با فواید و خواص بادام زمینی به همراه ارزش غذایی آن آشنا می شویم.

مهمترین مزایا و خواص بادام زمینی

این دانه پر کالری سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد که برای حفظ سلامتی بسیار مطلوب هستند. یکی از مهمترین خواص بادام زمینی دارا بودن سطح کافی از اسیدهای چرب غیر اشباع به ویژه اسید اولئیک می باشد. این اسیدهای چرب غیر اشباع سبب کاهش چربی بد خون و افزایش چربی خوب در خون می شود. از این رو مصرف بادام زمینی از بسیاری بیماری ها پیشگیری می کند.

مانع بروز سنگ کیسه صفرا

از جمله بیماری‌های شایع در دستگاه گوارشی، سنگ کیسه صفرا است. خوردن چند دانه بادام زمینی، یا خوردن یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طول هفته می‌تواند تأثیر شگرفی در کاهش احتمال ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، خوردن مقادیر گفته شده از بادام زمینی احتمال ابتلا به بیماری مذکور را ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

کمک به کاهش وزن

بر اساس آمار و تحقیقات انجام شده بانوانی که حداقل دو بار در هفته بادام زمینی میل می‌کنند، دو برابر کمتر از دیگران در معرض بیماری چاقی هستند. خوشبختانه خوردن بادام زمینی، راحت‌تر از تصورات است. بادام زمینی به راحتی فراوری شده و تبدیل به کره بادام زمینی می‌شود. همه فراورده‌های حاصل از بادام زمینی نیز، خواص مشابه با منبع اصلی خود دارند؛ بنابراین برای دوری از چاقی می‌توانید صبح خودتان را با خوردن کره بادام زمینی شروع کنید.

کاهش احتمال بروز سرطان روده بزرگ

بادام زمینی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به خصوص در بانوان به شدت کاهش دهد. بر اساس مطالعات، کسانی که به طور متوسط در هفته دو قاشق کره بادام زمینی میل می‌کنند نسبت به دیگران، بر اساس جنسیت، به احتمال کمتری دچار سرطان روده بزرگ می‌شوند. این درصد در بانوان ۵۸ و در آقایان ۲۷ درصد است. از جمله بهترین مزایای بادام زمینی برای بانوان، کاهش درصد انواع سرطان‌ها است.

باروری سالم در بانوان

اگر قبل و در دوران بارداری مادر، بادام زمینی مصرف کرده باشد، کودک با درصد شانس بالاتری، سالم به دنیا خواهد آمد. بر اساس برآوردها، اسیدفولیک موجود در بادام زمینی، احتمال بروز نقص جدی در لوله‌های عصبی نوزادان را تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد.

کنترل قند خون

یکی از خواص بادام زمینی این است که به مانند یک تنظیم کننده قوی ترکیبات در بدن عمل می‌کند. بر اساس یافته‌های محققان، مصرف بادام زمینی باعث کنترل درصد چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و قند خون می‌گردد.پس اگر می‌خواهید قند خو را کنترل کنید بد نیست چند بار در هفته از این آجیل استفاده کنید و آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

درمان افسردگی

عمده دلیل افسردگی در انسان، کاهش درصد سراتونین در بدن است. ترکیب تریپتوفان، در بادام زمینی به عنوان یک محرک باعث می‌شود که بدن شروع به تولید بهتر سراتونین در سلول‌ها کند. از این رو بادام زمینی، از جمله ترکیبات ضدافسردگی نیز محسوب بم شود. بادام زمینی فواید زیاد و دلایل زیادی برای خوردن دارد؛ بنابراین شما در هفته باید حداقل دو قاشق غذاخوری از آن را میل کنید تا نتیجه‌بخش باشد.

خواص بادام زمینی برای پوست

بادام زمینی، علاوه بر اینکه می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، مزایای زیادی برای داشتن پوست سالم و جوان‌تر دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. البته توجه داشته باشید که خواص بادام زمینی به این موارد محدود نمی‌شود.

(برای خرید محصول بر روی بادام زمینی کلیک کنید)

ضد التهابی

یکی از خواص بادام زمینی و کرم آن درمان اگزما و لکه‌های پوستی است. اسید چرب بادام زمینی، تورم و قرمزی پوست را از بین می‌برد. همچنین ویتامین E، روی و منیزیم باعث درخشش و طراوت پوست می‌شود. از طرفی باکتری‌های منجر به آکنه توسط بادام زمینی تار و مار می‌شوند. ترکیبات گفته شده همگی در بازسازی سلول‌های بدن نقش به سزایی دارند.

خواص بادام زمینی در درمان کبودی پوست

کبودی پوست در اثر واکنش‌های رادیکال آزاد روی پوست و همچنین سطوح پایین‌تر به وجود می‌آید. برای جلوگیری کردن از واکنش‌های رادیکالی شما نیاز دارید که ویتامین و همچنین ترکیبات مشابه به آن‌ها را که همگی زیرمجموعه آنتی اکسیدان ها هستند، مصرف کنید.

خواص بادام زمینی در مورد کاهش کبودی‌های پوست را نباید فراموش کرد. به دلیل اینکه بادام زمینی دارای مقدار زیادی ویتامین و ترکیب بتاکاروتن است، می‌تواند به سادگی در برابر کبودی‌های پوست مقابله و مقدار آن‌ها را کاهش دهد.

با کنار هم قرار دادن خواص بادام زمینی برای پوست باید گفت که استفاده کردن از روغن و همچنین ترکیبات بادام زمینی به جای ترکیبات شیمیایی مراقبت از پوست و آرایشی کاملاً صحیح و به جا است. البته در نظر داشته باشید که بادام زمینی و عصاره آن به اندازه وسایل آرایشی و بهداشتی شیمیایی از غلظت کافی برخوردار نیست و باید کمی صبر برای نتیجه‌گیری به خرج بدهید.

تعادل عصبی

برای شما هم پیش‌آمده است که بر اثر استرس و فشار روحی، دچار التهاب‌های پوستی و آکنه شوید. بادام زمینی، از جمله ترکیباتی است که برای تعادل عصبی در پوست می‌تواند چاره‌ساز باشد.

خواص بادام زمینی در کاهش اثرات آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی نوعی از التهاب‌های پوستی است که در اثر مجاورت و تابش مستقیم آفتاب روی پوست به وجود می‌آید. از نشانه‌های آفتاب سوختگی می‌توان به سرخ شدن پوست و خارش آن اشاره کرد. برای مقابله با آفتاب سوختگی شما نیاز به استفاده از کرم‌های ضد آفتاب هستید. مهم‌ترین ترکیب موجود در کرم‌های ضد آفتاب، ویتامین ای است.

یکی دیگر از خواص بادام زمینی که باید به آن اشاره کنیم، وجود مقدار زیادی ویتامین ای در آن است. به واسطه ویتامین ای، شما می‌توانید از بادام زمینی و ترکیبات مشتق شده از آن به عنوان ضد آفتاب استفاده کنید. دفعه بعد که احساس کردید دچار آفتاب سوختگی شدید، خواص بادام زمینی را به یاد آورید و از روغن یا عصاره آن به صورت ماسک روی قسمت آفتاب سوخته استفاده کنید.

شاید به اندازه کرم‌های ضد آفتاب نتیجه نگیرید اما مسلماً استفاده کردن از خواص بادام زمینی به عنوان یک درمان ساده و بدون عوارض جانبی، پرسود و بدون ضررتر است.

بادام زمینی و جوان‌سازی پوست

مسلماً برای شما غیرعادی نیست که بدانید یکی از خواص بادام زمینی، کمک به جوان‌سازی پوست است. برای جوان‌سازی پوست و احساس شادابی در پوست شما نیاز به دریافت مقادیر کافی از منیزیم، ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین ث و همچنین برخی از اسیدهای چرب دارید.

وجود این عوامل باعث فعال شدن و فعال ماندن کلاژن پوست می‌شود. بنابراین با استفاده از خواص بادام زمینی خواهید توانست بر چین و چروک‌های پوست خود به خوبی پیروز شوید. کافی است که از روغن بادام زمینی یا ماسک‌های بادام زمینی به عنوان فعال کننده کلاژن استفاده کنید.

این خواص بادام زمینی باعث خواهد شد که به جای استفاده از ترکیب‌های شیمیایی و ماسک‌های غیرطبیعی از ترکیبات طبیعی بهره ببرید.

خواص بادام زمینی در درمان جوش و آکنه

آکنه روی پوست در اثر اختلالات هورمونی و برخی عوامل دیگر از قبیل کمبود مواد مغذی در بدن و همچنین کاهش ویتامین‌ها می‌تواند رخ دهد. از این رو شما برای درمان و پیشگیری از آکنه نیاز دارید از مواد مغذی با خاصیت ضد آکنه استفاده کنید. از جمله مهم‌ترین ترکیبات غذایی که برای درمان و پیشگیری از آکنه توصیه شده است، بادام زمینی و استفاده از خواص بادام زمینی است.

خواص بادام زمینی در درمان آکنه نشاءت گرفته از ویتامین ای، روی و منیزیم فراوان در آن است. وجود این سه عامل در کنار هم به مقدار زیادی کمک خواهد کرد تا پوست شما در برابر آکنه مقاومت بیشتری داشته باشد. همچنین از دیگر خواص بادام زمینی این است که ویتامین‌های دیگر به جز ویتامین ای همانند یک پاک کننده پوست عمل کرده و پوست را از رادیکال‌های آزاد و آلودگی‌ها پاک می‌کنند.

خواص بادام زمینی برای مو

اگر دچار ریزش مو شده‌اید و یا موهایتان نازک شده است علاوه بر مراجعه به پزشک با خوردن بادام زمینی، می‌توانید مشکلات مو را به سرعت رفع کنید. برخی از این خواص بادام زمینی عبارتند از:

تقویت ریشه مو

بادام زمینی، غنی از مواد مغذی برای مو است. اسیدهای چرب امگا ۳ اصلی‌ترین ترکیبی است که باعث تقویت پوست و فولیکول مو می‌شود تا رشد مو افزایش پیدا کند.

جلوگیری از ریزش مو

طاسی سر از جمله مشکلات شایع در مردان و زنان است. با توجه به اینکه بادام زمینی، دارای منابع غنی از اسیدآمینه است، عروق خون رسان به پوست و ریشه مو در اثر مصرف بادام‌زمینی تقویت می‌شوند. از جمله روش‌های پیشگیری از طاسی خون‌رسانی به پوست سر با استفاده از ترکیباتی به مانند بادام زمینی، است.پ

(برای خرید محصول بر روی بادام زمینی کلیک کنید)

***

کاربر گرامی سفارشات خود را درب منزل تحویل بگیرید

(با تشکر لاهیج برن)