بادام زمینی یک منبع عالی پروتئین گیاهی و دارای ویتامین های مختلف ، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی بالاست.
بادام زمینی می تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی کاهش وزن مفید باشد چراکه فرد را دچار سیری زودهنگام می کند.
خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سنگ کلیه را کاهش می دهد.
از دیابت جلوگیری کرده و باعث افزایش حافظه می شود.
خواص بادام زمینی:
بیماری های قلبی عروقی، بیماری آلزایمر، و عفونت:
بادام زمینی ها عمدتا به طور عمده از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد.
(برای خرید محصول بر روی بادام زمینی کلیک کنید)
بدون کربوهیدرات:
زنان به طور کلی بیشتر درمعرض چاقی در مراحل مختلف زندگی هستند.
این می تواند پس از حاملگی یا تغییرات هورمونی، یائسگی یا افسردگیباشد و مشاهده می شود.
زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود حداقل دو باردر هفته دارند، ریسک کمتری در چاقی دارند.
برای جلوگیری از چاقی، توصیه می شود به طور منظم بادام زمینی بخورید.
بادام زمینی مراقبت از پوست:
آن ها حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی هستند که وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند.
جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند.
بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید.
ویتامین ها و مواد معدنی بادام زمینی:
پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند.
انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند.
اضافه کردن کره بادام زمینی و غیره به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد.
بادام زمینی برای استخوان های سالم :
فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است.
آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند.
بادام زمینی برای مبارزه با افسردگی:
علت اصلی افسردگی سطوح پایین سروتونین است.
تریپتفون موجود در بادام زمینی ها، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند.
در نظر گرفته می شود برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک، حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی به تناسب و سلامت کمک می کند.
بادام زمینی منبع ویتامین ب است:
مصرف ۱٫۵ اونس روزانه بادام زمینی ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.
بادام زمینی ها غذای سالمی هستند و منبع خوب ویتامین ب هستند.
مضرات بادام زمینی:
مواد موجود در بادام زمینی معمولا به جذب مواد مغذی در بدن و کاهش ارزش غذایی که مصرف می شود آسیب می رساند.
آلودگی بادام زمینی گاهی اوقات می تواند منجر به تولید مواد سمی شود.
این منجر به از دست دادن اشتها و تغییر رنگ چشم ها منجر به یرقان و همه نشانه های معمول کبد می شود.
یکی از مهم ترین آلرژن ها می تواند بادام زمینی باشد.
برای افرادی که به بادام زمینی و محصولات بادام زمینی حساسیت دارند توصیه می شود که از آن ها اجتناب کنند.
مسایلی مانند مشکلات کیسه صفرا می تواند یکی دیگر از عوارض جانبی ناخوشایند است .
هم چنین ممکن است درد تیز و ناگهانی در سمت راست شکم تجربه کنید.
این امر عمدتا به خاطر انقباض کیسه صفرا رخ می دهد.
اگر افراد سنگ صفرا داشته باشند به آن ها توصیه می شود از خوردن بادام زمینی اجتناب کنند.
در حالی که متناقض با این بیانیه، مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهند مصرف کره بادام زمینی در حد اعتدال در واقع خطر را سنگ صفرا را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.
این به این دلیل است که بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول را دارند.
خواص بادام زمینی برای مو:
حفظ سلامت مو
بادام زمینی، مواد مغذی زیادی دارد که برای حفظ سلامت مو بسیار مفیدند.
بادام زمینی، مقدار زیادی اسید چرب امگا۳ دارد که سلامت پوست سر و فولیکول‌های مو را افزایش داده و رشد مو را بهبود می‌بخشد.
لارژنین
بادام زمینی، منبع خوبی از لارژنین است.
اسید آمینه‌ای که برای درمان طاسی با الگوی مردانه بسیار مفید است و رشد مو را افزایش می‌دهد.
همچنین، سلامت دیواره‌های عروق را افزایش داده و از لخته شدن خون جلوگیری کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد.
گردش خون مناسب در بدن و مو برای داشتن موی سالم و قوی ضروری است.
قوی تر شدن ریشه مو
کمبود ویتامین E می‌تواند باعث شکنندگی و ضعیف شدن مو شود.
(برای خرید محصول بر روی بادام زمینی کلیک کنید)
کاربر گرامی سفارشات خود را درب منزل تحویل بگیرید(با تشکر لاهیج برن)
